Minden héten a nézők milliói hangolódnak be az NBC amerikai Ninja Warrior-jába, hogy minden életstílusról nézzenek ninjává, és megpróbálják befejezni egy sor ikonikus akadályt, amelyek egyre nehezebbé válnak az amerikai Ninja harcos reményében. Sok amerikai Ninja Warriornak csak szórakoztató forrása van, de sok életmódja. Ahogy az amerikai Ninja Warrior közösség növekszik, és a tornaterem a világ minden tájáról indul, egyre nőtt a ninja-specifikus képzési eszközök és tanfolyamok igénye. Most már több mint 10 különböző háztáji tanfolyamot építettem (szép vagyok) sok szakértő ninja harcos tanítója), és ezen Instructable segítségével remélem, hogy segíteni fogok az embereknek az egész világon, élvezni az amerikai Ninja Warriort. Ebben az instructable-ban megtanítom, hogyan kell megépíteni a fárasztó akadályt, mint a lazaclétrát.
kellékek:
1. lépés: Gyűjtse össze az anyagokat
A lazaclétrának 2 fő alkatrésze van: 2 faoszlop és egy sor szögletes lépcső, amelyet a rúd fogására és stabilizálására használ. Ehhez a projekthez egy pár erős 12'-15 ”(3,7-4,6 m) 4x4-es oszlop szolgál majd függőleges támaszként, 2x6 a felső részen a keret csatlakoztatásához. Maguk a lépcsők a megfelelő méretű és formájú 2x4-es fűrészből készülnek.
- A lépcsők közötti távolságtól függően két 8 láb (2,4 m) (2,4 m) hosszú 2x4-es lehet szükség egy 12 láb (3,7 m) 2x4 helyett.
- Csak kiváló minőségű nyomáskezelt fűrészárut használjon. Mivel a terhelések ellenállnak, biztos lehet benne, hogy az intenzív edzés órák és órák alatt fog tartani.
- A nyers fűrészáru mellett szüksége lesz egy kalapácsra vagy elektromos fúróra, 3 ”(7,6 cm) körmökre vagy nagyteljesítményű fa csavarokra, egy kézi fűrészre, egy zacskó betonra és egy mérőszalagra.
anyagok
2 12'-15 '(3,7-4,6 m) 4x4 állás
1 10 '(3 m) 2x6 lap
1 12 '(3,7 m) 2x4 lap
Kalapács
3 "(7,6 cm) körmök
Elektromos fúró
Nagy teherbírású csavarok
A lyukak feltöltője
1 zsák Quick Set betonkeverék
Víz
Mérőszalag
Egyenes él
Ceruza (mérések jelölésére)
Az anyagok összköltsége 100,00 dollár körül van, ami sokkal olcsóbb, mint bármely olyan lazaclétrán, amit meg lehet vásárolni, és megelégedéssel jár.
2. lépés: A keret összeszerelése
Szerelje össze a létrát, mielőtt elhelyezné az oszlopokat a lyukakba. Ez megkönnyíti az építést. Miután az összes oszlopot behelyezte, és behelyezte a létrát a lyukba, meg kell mérnie a létra felső és alsó részét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy azok egyenletesen vannak elosztva. Ezután cementeljük a létrát.
Használja a 2x6-ot a bejegyzések csatlakoztatásához. Látja a táblát 45-46 ”-ra (1,1-1,2 m) úgy, hogy csak a megfelelő hosszúságú legyen, hogy áthidalja a függőleges támaszok közötti rést, és töltse fel a 42 '(1 m) széles keretet. 2x6 az oszlopok és a szegek külső széleivel, vagy mindkét végén csavarja le ezt a darabot a keret felső részének.
- Létre kell állnia a létrán vagy a lépcsőn, miközben a felső darabot és az egyéni lépcsőket rögzíti
- A fűrészáru vásárlása időt takarít meg, ha nem bánja, hogy fizet egy kis extra összeget. Így mindössze annyit kell tennie, hogy összegyűjti az egyes darabokat, amint hazaér.
Jelölje meg azokat a bejegyzéseket, ahol a lépcsők el fognak menni. A lazac létra kiindulópontját elsősorban az egyedülálló természete határozza meg. Azt akarod, hogy elég alacsony legyen ahhoz, hogy biztonságosan és kényelmesen mászhasson, de nem olyan alacsony, hogy kényszerüljön, hogy lehajoljon vagy elcsúszjon. Miután eldöntötte az első lépcsősorok optimális elhelyezését, helyezzen el minden következő 12 "(30 cm) sorozatot egymástól.
- Egy jó mód annak meghatározására, hogy hová tegye a legalacsonyabb lépcsőket, hogy egy kézzel nyúljon fel a keret mentén (túl messzire nyúlva), és rajzoljon egy vonalat a posta oldalán.
- Mérjük meg és jelöljük meg az egyes készleteket külön, és használjunk sík táblát vagy egyenes élet, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy egyenletesen vannak-e igazítva.
- Az amerikai Ninja Warrior tanfolyamhoz használt hivatalos szabvány a 12 ”(30 cm-es) lépcsőzetes távolság, de a tiéd többé-kevésbé tetszik.
- A kezdőknek 6 "(15 cm) lépcsőfokok segíthetnek a lazaclétrák megtanulásának.
Vágja le a lépcsőket a megfelelő méretre és alakra. A 2x4-es egyik végétől kezdődően húzzon egy vonalat 30-35 fokos szögenként 12 ”(30 cm). Látta a táblát ezen a vonalon, hogy a létrák egyéni lépcsőjét megcsinálja. Ne feledje, hogy páros számú lépcsőre lesz szüksége, mindkét oldalra
- Ha a lépcsőfokokat 15 cm-re helyezi el, akkor a 6 "(15 cm) helyett 12" helyett (30 cm) kell rajzolnia a vonalakat. szög.
- Szükség lehet további fűrészárukra, hogy teljes sorozatot készítsen, attól függően, hogy mennyire magas a kívánt akadálya.
Rögzítse a lépcsőket az oszlopokhoz. Helyezze a lépcsőket a korábban tett jelek fölé, és a keret belső szélének hátuljával felfelé álljon az egyik szögben végződő végre. Ezután szögezzük be, vagy csavarjuk a helyére. Egyszerre telepítsen 2 ellentétes lépcsőt, ahelyett, hogy egyenesen felemelné a bejegyzéseket, így ellenőrizheti az elhelyezésüket.
- Használjon több szöget vagy csavart, hogy biztosítsa, hogy a lépcsők biztonságosak legyenek.
- A csatla- koztatás után mindegyik korongnak 30-35 fokos lejtése lesz, amely tökéletesen alkalmas a rúd fogására, amikor a létrán felfelé dolgozik.
3. lépés: A lazac létra felszerelése
Húzza ki a lyukakat, hogy beállítsa a tartógerendákat. Használjon egy post lyukasztógépet, hogy kézzel gyorsan tisztítsa meg a talajt, és biztosítsa, hogy a lyukak egyenletesek legyenek. Minden lyuknak kb. 1,2 méter mélynek és 1 lábnak (0,30 m) kell lennie. Helyezzen el egymástól körülbelül 42 ”(1 m) távolságot, hogy kényelmes távolságot hagyjon a manőverek között.
- Egy lapos, stabil folt, amely rengeteg helyet biztosít a mozgáshoz, a legjobb hely a lazaclétrája számára.
- Az is jó ötlet, hogy elhelyezze a lazaclétrát, ahol más támaszokat is csatolhat. Ez azt jelentheti, hogy a fát vagy a tetejére további támaszokat adunk
- .A 4x4-es oszlopok hossza megfelel az akadály teljes magasságának. A szabványos 11'-12 ”(3,4-3,7 m) létrák esetén 15'-17” -re (4.6-5 m) vágni kell.
Helyezze be az oszlopokat a lyukakba. Csúsztassa az első oszlop végét az éppen elkészített nyílások egyikébe, és óvatosan állítsa fel. Ezután ugyanezt tegye a második bejegyzéssel. Miután beállította a támaszokat, ellenőrizze, hogy egyenesek-e, a sarkok és az arcok tökéletesen illeszkednek.
- Vegyél fel egy vagy - még jobb - egy pár asszisztenst, hogy segítsen elhelyezni és tartani a nehéz 4x4-eseket.
- Használjon olyan szintet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az oszlopok egyenletesen ülnek, és egy külön táblát nyújthatnak a két oszlopon, hogy tesztelje, hogy az öblítés-e.
- Ha egy olyan területen él, amely nagy mennyiségű csapadékot kap, fontolja meg, hogy kb. 7,6 cm-es kavicsot, homokot vagy aggregátumot adjon a lyukakhoz, mielőtt beállítaná a vízelvezetést. A fa száraz megtartása megakadályozza, hogy az idővel rothadjon vagy hasadjon.
Öntsön betont, hogy stabilizálja a posztokat. Míg a segítő minden egyes állást tartósan tart, minden lyukba rázza fel egy fél zacskót. Keverjük össze a torta tésztához hasonló konzisztenciával víz hozzáadásával fokozatosan. Győződjön meg róla, hogy a beton egyenletesen oszlik el a furatok alján lévő támaszok körül. Az időjárástól függően 15-20 percen belül meg kell kezdeni.
- Fontolja meg, hogy a hozzászólásokat egy napra állítsuk be, majd térjünk vissza a teljes építéshez, hogy a beton túl sokáig száradjon.
- Ne helyezzen semmilyen súlyt a lazaclétrára, amíg a beton teljesen kikeményedik.
4. lépés: További ötletek
Mint minden dolog, annál jobban gyakoroljuk, annál jobbak vagyunk. Miután elsajátította a lazaclétrát, többféle módon is hozzáadhatod a struktúrához. Hagyja, hogy a saját önmagát terjessze ki, hogy kibővítse tanfolyamát, és teljes ninja harcos tanfolyam legyen. Azok számára, akiknek nem kell időre vagy készségre építeniük a saját lazaclétrát, számos kereskedelmi lehetőség áll rendelkezésre. A nagyobb ninja-tanfolyam megépítésével kapcsolatos további ötletekért nézze meg a többi instructable-t. Ne felejtsd el, hogy biztonságban legyen, szórakozz és Ninja On !!
Lazaclétrák opciók:
Salmon Ladder SMS http: //customdesigncrafts.com/fitness-products/s …
Lebegő lazaclétrák http: //www.american-gymnast.com/product/floating …
Normal Katana Salmon Ladder http: //www.american-gymnast.com/product/salmon-la …
Dupla lazac létra http: //www.american-gymnast.com/product/double-sa …
